Step-Aerobic

Ein dynamisches Fitnesstraining in einer Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Es wird hauptsächlich Ausdauer und Koordination trainiert. Die Stunde gliedert sich in einem Warm-up, dann folgt der Ausdauerteil, die sogenannte Choreographie, die wir in mehreren Stunden erarbeiten, und einem Cool-down.

 

 Wir freuen uns immer über neue Teilnehmer. Mitzubringen wären Spaß an guter Musik, Spaß am Sport in einer Gruppe und leichte Kondition . Da diese Gruppe keine Anfängergruppe ist, sind Vorkenntnisse in den Grundschritten von Vorteil. Voraussetzung ist es aber nicht, würde den Einstieg aber etwas leichter machen.